或許有人認為臉書可以增進人際關係,心理學期刊《個性與社會心理學評論》(Personality and Social Psychology Bulletin)提到人們在臉書過度分享生活實際上卻人際關係較弱,「當人們感覺對週圍的人沒有安全感,就會比往常在臉書上放更多人際關係的東西」。那麼,頻繁使用臉書不一定增進情誼,也可能離社會關係越遠。
二.愛運動
劍橋大學(University in Cambridge)發現運動和快樂的關聯。參加研究的測試者如果持續走路或做其它更劇烈運動,會比坐著或躺著更快樂。繁忙的上班族經常運動量不足,也很難擠出時間每天運動,專家建議多走路,走樓梯代替搭電梯,增加每天動的時間。
三.有奉獻的心
聖母大學(University of Notre Dame)研究發現評比為最快樂的人平均每個月為5.8小時義工,而描述自己不快樂的人平均大約0.6小時義工。人們將收入10%以上做貢獻,結果心情比較好,內心慷慨的人身體比較健康。
有一句話:錢不能使人快樂(Money can not make you happy),這句話不全然正確。普林斯頓大學(Princeton)的研究認為主觀快樂和收入有關,賺很多錢不一定會有更大快樂,但低所得會和低生活評價、低的心理幸福有關,所以百萬收入不一定比中等收入的人更快樂,但是貧窮卻會使人不快樂。