▲本來不喝咖啡，用不著開始喝；如果是愛咖啡愛好者，也無須完全戒掉。（示意圖／翻攝PEXELS）
文／張金堅、蔡崇煌
無論如何，秉持著太極中庸之道，凡事適可而止絕不會有大錯。
和飲酒類似，本來不飲酒的，不要為了健康而開始飲酒，
本來不喝咖啡，也用不著開始喝，如果是愛喝咖啡的，也無須完全戒掉。
以下是筆者對於飲用咖啡的健康建議：
1. 美國飲食指南建議，每天可喝3至5杯，依歐盟食品科學專家委員會建議，國人可到2至3杯，切記過猶不及。
2. 使用過濾法沖泡咖啡，以減少脂肪攝取。
3. 注意鈣質的攝取及適度曬太陽，以補充天然維生素D。
4. 喝無咖啡因的咖啡也不要過量，因仍不知除咖啡因外，是否有無其他有害成分。
酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【千萬不要吃藥又吃柚】
柚、藥不能一起吃，千萬要忌口！「藥害救濟基金會」臉書粉專今（25）天發文指出，「『柚』到了中秋，『柚』到了『藥』提醒的季節~只要『有吃藥，就千萬別吃柚』；柚子和葡萄柚與多種藥物有交互作用，因此，服藥期間一定要避免食用這兩種水果！」
▲柚子會跟藥物有交互作用，小心不可一起吃。（圖／李鴻典攝）
該粉專小編提醒，千萬不要有以下想法：1. 想說吃一小口沒事；2. 想隔幾個小時吃，應該沒影響。「告訴你~就是有影響，就是很可能會有事；不要自己以身試毒啊！」
「藥害救濟基金會」也發表專文《柚到中秋分外甜 注意藥食交互作用》，文章指出，秋節前後適逢柚子產季，柚子富含膳食纖維和維他命C等營養成分，常是老人小孩都喜愛的應景水果。不過，柚子雖然美味，但對服用特定藥品的民眾必須儘量避免攝取，因為柚子與葡萄柚含有類似的成分，容易與部分藥品產生交互作用，可能增加藥物副作用或毒性發生的機率。
一名固定服用降血脂藥的老婦人，因為肌肉痠痛和紅褐色尿液而就醫，醫師懷疑是降血脂藥物引起的橫紋肌溶解症，原本猜測是用藥過量，詳細詢問下發現，老婦人用藥的劑量沒改變，但是最近鄰居送了一箱柚子，所以每天食用一顆，沒想到柚子與藥物交互作用下，竟然使得血液中藥物濃度大幅增加，才會引起不良反應。
藥害救濟基金會說明，柚子和葡萄柚一樣都含有豐富的「呋喃香豆素(furanocoumarin)」，這種成分會抑制人體用來代謝特定藥物的酵素CYP3A4，當酵素無法發揮作用時，人體分解藥物的速度就會減慢，使吃下去的藥品延長在體內停留的時間，或導致血中的藥物濃度異常升高，就像服下的過量的藥一樣，進而導致副作用的出現。此外，抑制藥物代謝的時效可能長達數小時甚至兩三天，即使間隔服用藥品也無法完全避免，因此建議在服用特定藥物期間都要儘量避免攝取柚子或葡萄柚，以避免不必要的藥物食物交互作用。
▲中秋吃柚「藥」注意！（圖／翻攝藥害救濟基金會網站）
藥害救濟基金會指出，儘管目前的研究主要都是以葡萄柚與藥物交互作用為對象，單純針對柚子的研究不多，但是因為柚子和葡萄柚成分雷同，而且已有部分研究指出柚子也有提高藥物血中濃度的現象，所以美國家庭醫學會也建議柚子與葡萄柚一樣，都是服藥期間應該要避免的水果；建議民眾使用藥品時須特別留意藥袋或藥品說明書，是否有註明不可食用葡萄柚或柚子。
酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【胃癌8大警訊】
別小看胃癌威脅！胃癌不僅始終高居國人10大癌症之列，根據統計，全台平均每2.5小時就有1人罹患胃癌，僅是106年就有高達2,241人因胃癌喪命。且由於胃癌初期徵兆不明顯，易與其他腸胃道疾病混淆，導致不少病友發覺時，往往已錯過治療黃金期。認識胃癌的危險因子、容易出現的症狀，有助於早發現、早治療！
別小看胃癌危害！10大癌症死亡率位居第7位，更勝子宮頸癌
根據國民健康署最新公布的103年癌症登記資料來看，胃癌僅名列國人10大癌症（不含原位癌）發生率中的第9位，值得注意的是，若將其進一步分析可發現，其高居同年（103年）10大癌症死亡率（每10萬人口）的第7位，更勝胰臟癌、子宮頸癌，由此可知胃癌的嚴重性不容小覷！
胃癌徵兆難分別 這8症狀持續2週未改善要當心
為什麼胃癌的死亡率相較其他癌症來的較高呢？事實上，這是因為胃癌初期常見的胃部不適症狀，十分容易與國人常見的胃食道逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病混淆導致。因此，為避免胃癌患者忽視其嚴重性，建議民眾若有消化不良、上腹部悶痛等8大胃部症狀，且透過飲食控制包括：少吃生冷、辛辣、飲酒、喝咖啡、食用容易脹氣的食物後，症狀仍持續超過2週未見改善，就建議積極就醫，尋求專業醫師協助、診斷，釐清病因，以防已罹患胃癌而不自覺。
【胃部不適8大症狀】：
1.
消化不良。
2.
酒店經紀Rita分享感人勵志新聞給酒店上班-兼差-打工的酒店小姐
【公車拾獲600萬 運將一毛不貪】
各位先進前輩如果需要轉載請正常引用說明出處，若有非法複製，這是Rita辛苦打的文章，已受著作權保護。依法追究。
Rita還在讀國小的時候曾經在教室的走廊上撿到100元鈔票，當下的我心情真是非常
驚喜，心裡想真是賺到了，但是當拿起那100元鈔票的同時矛盾又心虛的感覺馬上湧
上心頭，覺得自己發現這張100元是該占為己有還是拿去教務處給老師，天使與惡魔
交戰的同時，我還是選擇了當天使，畢竟Rita如果拿了這100元雖然是自己賺到，
但是感覺非常的不踏實，而且失主一定很著急自己的錢怎麼不見了，不管錢的大小是
多少，也許這100元是失主的吃飯錢，或是另外有更重要的用途，歸還教務處等待失
主的招領，我也得到了師長們的讚賞，最令我印象深刻的事是我還拿到了榮譽卡呢，
那是學生最喜歡拿到的東西，當時Rita清清楚楚記得上面寫著「拾金不昧」四個大字
，也因為這一次的事，讓我學到了一課。 Rita在這分享小時候的經驗給大家和我們
酒店上班的姊妹們，不管人生中是正處於低潮或是順利中，人也不會一直處於低潮
，所以不要忘記的是自己的態度，正正當當做自己該做的事，做好自己工作的本份
，不屬於自己的東西，勇敢的對自己Say no，當遇到此類的事情，多想想對方的處
酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【曇花一現 自販機旋風退燒】
大陸近來掀起無人商店熱潮，堪稱無人商店始祖的自動販賣機，卻在台灣步上蛋塔後塵，從紅遍大街小巷、什麼都賣，退燒回歸平靜。
位於台中一中街益民商圈裡的「如果投幣式奶茶」，是台中地區第1家奶茶販賣機，跳出罐裝飲料、現泡咖啡的舊思維，「如果奶茶」以文青風圖案及故事性，讓消費者可自創式拍照打卡，成功帶動販賣機奶茶熱潮。
這個熱潮從一開始天天被掃空，雖然後來因故撤離一中商圈，台中「如果奶茶」負責人郭淳佑，對自動販賣機的市場定位表示，自動販賣機熱潮，起因於消費者追逐新潮商品的慾望，及投幣趣味性，其設置成本，比開店低廉，如能成功創造話題，是很好的廣告平台。
股王大立光旗下隱形眼鏡品牌星歐光學，去年底正式在台灣開賣，無獨有偶，也選擇以自動販賣機型式試水溫，消費者塞進紙鈔，選好度數、款式，隱形眼鏡隨你挑，首台販賣機也開在一中商圈，如今也功成身退。
除潮派的自動販賣機，大潤發量販店也在賣場內設置自動販賣機，大潤發台中店有個傳統三合一咖啡自動販賣機。大潤發公關郭建志表示，因價位帶落在每杯15至20元間，十分親民，不用等排隊結帳，自行投幣後就能享用，十分受顧客歡迎，平均每月可賣超過200杯。
隔壁的彰化，不只是台灣的穀倉，連自動販賣機也賣「米罐子」。彰化火車站附近老屋新生「端倪生活」門口，就擺著億興碾米產的文創產品，投幣50元，自動販賣機就咚的掉下小寶特的瓶裝米，搭配童趣盎然的插畫，雖然真投幣的不算頂多，卻也達到吸睛、廣告的效果。
台南市中西區淺草新天地，也曾一口氣擺設4台自動販賣機，現已全數退出，其他地點的販賣機陸續改變內容，有的賣起霜淇淋，有的賣優格，衛民街7月打造1台巨型扭蛋機，以台灣東京來回機票作號召，一度再掀起一波排隊打卡風潮。
也有業者去年改從日本傳入一款「福袋販賣機」，消費者只要投入百元紙鈔，販賣機會掉出一個包裝袋，業者會公布最大獎項，吸引民眾試手氣，是一種行銷「福袋」概念的販賣機。
專營各大酒店業務
需要到酒店上班、酒店娛樂、飯局
酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【人類進化史(下)】
自從政府宣導不要站在馬桶上上廁所之後，每個女孩都練就了一身好功夫。
為了在朋友面前高歌一曲，和老闆一樣在家有偷偷練習的請舉手！（默默舉手）
這四種國民鞋款想必女孩們的鞋櫃裏都一定有過吧～不過變身成上班族的老闆應該又穿回國中時期的娃娃鞋了XD
關於字體的成長日記完全一擊斃中阿！不過話說小一的有這麼漂亮嗎＠＠
拜託暑假之神快快降臨！不過在暑假之神來臨前，期末鬼要來抓你來交替啦～
酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【人類進化史(上)】
插畫家「老闆這魚」是個剛離開校園步入職場的年輕人，他的創作主要來自於生活經驗，幽默的風格與貼近人心的畫風，引起了許多大學女學生的共鳴，在網路上形成一陣風潮。為什麼叫「老闆這魚」呢？其實創立的當下也只是一個想吃魚當消夜的深夜來的靈感，聽這麼無厘頭的粉絲團名稱，就知道老闆有多搞笑啦～
雖然非常期待暑假的歡樂時光，但每每一滑手機，看別人的出國動態就飽啦！
人生總是在短髮想留長，長髮又想剪短之中渡過，至於那惱人的瀏海超級煎熬阿～
這種互捧團在社群上已經看到不想再看了！真是百思不得其解這些流言的人怎麼了＠＠
拉牙真是個讓人又愛又怕的警官，有了他就不用擔心小強，但看到他卻又心裡毛毛的＞＜
專營各大酒店業務
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酒店經紀Rita分享感人新聞給酒店上班-兼差-打工的姊妹
【酒店領班幫弱勢兒圓夢】
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雖然普遍大眾的人對酒店業的有種世俗不好的認同，但那是完全不瞭解的人才有的這
種觀念，每個工作都是有他辛苦的地方，在酒店上班的辛苦與辛酸不是沒接觸過的人
想瞭解就能真的瞭解，Rita上網看到了這則新聞真是感覺到如此溫馨與感動，台中知
名酒店領班能夠下班後犧牲補眠的時間，特地與同事遠下到南投探望弱勢兒童並且供
應伙食溫飽，酒店業者這種為善不欲人知的精神，真的是要好好給予鼓勵，少數良繡
不齊的酒店經紀更應該需要多多學習為榜樣，讓社會大眾對酒店業者的印象不再以異
樣眼光看待。
看到這則新聞大家是不是也對酒店業有不同的感觀
在台中知名酒店擔任領班的陳圓圓，平常工作都是日夜顛倒，但只要講到做公益，陳
領班一點都不覺得累，元旦連假最後一天，她和7位同事清晨6點下班後趕到南投，
只為帶弱勢兒童去速食店吃漢堡，其實這不是他們第一次做公益，上個月他們也曾找
酒店經紀Rita呼籲在酒店上班-酒店兼差的小姐【勿碰觸危害藥品】
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由於現代社會的繁榮發達，交友平台廣泛容易，多數年輕人的思想、經驗還尚未成
熟，交朋友若不謹慎加上自己定力不夠的話，容易陷入朋友圈不好示範的泥沼之中
，很多人明明知道碰觸危害藥品、吸食毒品是非常不好的事，但是很奇怪就是有人
會自我催眠，逃離不了惡魔的控制，導致碰上了而無可自拔的使用下去。希望借此
這陣子8月中旬的房東吸食大麻事件來警惕各位在酒店上班的小姐要自我勉勵，Rita
也在這提醒正要來酒店上班或是正在酒店上班的姊妹注意自己身邊的朋友，也要記
得自己的行為決定往後的未來。
圖片取自雅虎
大麻（學名：Cannabis sativa），又稱尋常大麻，又名線麻、白麻，中國古稱麻
、漢麻、枲、苴，為大麻科大麻屬的植物。
酒店經紀Rita分享勵志新聞給酒店上班-酒店兼差-酒店打工的姊妹
【天生我才必有用】
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「天生我才必有用」這句話出自－李白，將進酒《樂府》一詩，意思是說明每個人生
下來在這世界上都一定有他的用處、長處。由於現在資訊媒體的發達，電視上或報紙
多少會看到一些出生便罹患罕見疾病或肢體殘缺的小孩，有的是出生健康後天卻病變
，也有的是意外造成肢體缺陷，Rita看到此類新聞都很難過，好不容易出生在這世界
上，卻是如此的待遇，雖然他們不能像一般健康人能夠輕鬆做事，但是他們的求生毅
力與不被打倒的精神令我深深敬佩，反而做起事來比一般人強上許多，Rita在這要勉
勵大家跟酒店上班的小姐，不管妳的能力和健康與否，千千萬萬不要看低自己，也不
要因為一點小事情墮落，因為每個人的潛能是妳無法想像的多和無現的大。
以下是Rita在網路上看到這則感人勵志新聞，看過之後有感而發，覺得一定要分享給
大家跟酒店小姐。
他出生罹罕病！頭部180度向後折 風光考取會計師
酒店經紀Rita引用文章依蝶分享新聞給酒店上班-酒店兼差的酒店
小姐【吸血酒店經紀】
Rita對於看完這篇文章新聞後 ，心情實在是氣憤難平、難過又嘆息，一直以來酒店
行業與酒店經紀無法有好素質觀感的提升，就是被這些可惡的不肖經紀業者拖垮，
一開始好意借錢幫助來酒店上班的小姐，酒店小姐卻沒想到這是一個噩夢的開始，
不合常理的亂扣錢，辛苦到酒店上班賺錢卻一毛錢都領不到，結果反而被倒扣，不斷
的越欠越多錢壓榨這些妹妹，酒店小姐真的是只能欲哭無淚。
Rita提醒到酒店上班的小姐們要好好慎選酒店經紀公司，選擇好的酒店經紀人必需有
技巧跟觀察的，公司的背景、有無正確辦公室地址、電話號碼、需不需要簽約等...，
在這特別強調我們家強哥的經典名言：
優質的酒店經紀帶妳上天堂，
惡劣的酒店經紀帶妳下地獄！
依蝶分享看新聞感想給酒店上班-酒店兼差打工的酒店小姐【吸血酒店經紀】
相關閱讀連結：【良禽擇木而棲】【酒店經紀人與酒店小姐的關係】
