酒店上班-酒店兼差-酒店兼職-酒店打工的姊妹要懂學習  【刮出健康好身體！】

刮眉心治頭痛：先在額頭塗一層薄薄介質，再拿刮痧板從發際處由上往下刮至眉心正中間，重覆20次。

功效：有助清熱、散頭風，緩解夏日頭昏腦漲。



刮肩膀解僵硬：肩膀先塗一層薄薄介質，再拿刮痧板從頸肩交界處開始，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重覆20次。

功效：緩解頭昏、肩膀僵硬，提神。



刮手臂消暑熱：手肘塗一層薄薄介質，彎曲手臂，橫紋最末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重覆20次。

功效：緩解暑熱、頭昏腦漲。



【刮痧註意事項】

1. 刮痧治療時應註意室內保暖，刮痧時，應避免風直吹刮拭部位。

2. 出痧後30分鐘內忌洗涼水澡。

3. 刮痧後盡量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品。

4. 刮痧部位未退痧之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。

5. 出痧後可飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息半小時。

6. 刮痧後不宜發怒，應保持情緒平靜。

7. 如刮痧後出現不適，應立即去醫院診治。

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