優美 酒店女經紀 RITA用年輕的心和多年專業的態度、貼心服務妳在酒店上班平安順利賺大錢，RITA LINE＆微信club-rita【18禁】

1.聽些放鬆的音樂

據說下面這些音樂，有些曲子是依科學根據製作，專門幫助入睡的。

2.關掉藍光電子產品

睡前兩個小時內，不要使用電腦、手機、平板等電子產品，這些電子產品的藍光會刺激腦部、妨礙睡眠。

3.列出該做的事

把明天該做的事情列表下來後再睡，不僅幫助組織行程，也能避免睡前一直擔心明天的事。

4.動腦

如果睡不著，不妨動動腦，例如文字接龍、數羊，但不要太難，太複雜的主題反而會醒腦。

5.移動你的床

當人們感到危險，待在逃生容易的場所能讓安心感倍增，因此將你的床移動到能看到門，但距離不是太近的地方

專營各大酒店業務

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學著做自己，永遠愛自己。

不放棄夢想，賺錢趁年輕。

成功是屬於堅持到底的人。

花花 陪妳揮灑彩色的人生。

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