酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【養顏淡斑飲】
鳳梨蘋果優酪乳
材料:鳳梨75克,蘋果75克,無糖優酪乳180c.c.
調味料:檸檬汁、蜂蜜各1小匙
作法:
1 鳳梨洗淨去皮,切成小塊。
蘋果洗淨,切成小塊。
2 鳳梨塊和蘋果塊放入果汁機中,加無糖優酪乳、檸檬汁和蜂蜜,攪打均勻成汁。
3 果汁倒入杯中,即可飲用。
保健功效
鳳梨中的維生素C,具美白淡斑效果;蘋果的天然果酸,和鳳梨的鳳梨酵素與粗纖維,可促進消化、調節腸胃道蠕動,減少宿便和毒素的累積,讓皮膚更明亮光滑。
蘋果中豐富的果膠,可抑制腸道吸收過多膽固醇,搭配鳳梨中的鉀,更可強化降低血脂、保護心血管系統健康的功效。
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